Ako začať trénovať na maratón?

Je úplne jedno, či ste bežec začiatočník, alebo človek, ktorý už má čo-to za sebou. Beh je jedna z najdostupnejších foriem športu, ktorá v súčasnej dobe zažíva svoj boom.

Aby ste si svoj tréning užili a mali z neho čo najväčšiu radosť, pripravili sme pre vás sériu rozhovorov s Mariánom Zimmermannom, Majstrom SR v Maratóne, ktorý nám priblížil jeho pohľad na beh a tréning ako taký.

čítať ďalej

Osobný masér stále k dispozícii....

Základom tréningového rastu je správna regenerácia. Toto je základné pravidlo pre každého športovca, pretože ak nestihne dostatočne zregenerovať medzi tréningovými dávkami tak tréning neprináša požadovaný účinok. Tento problém sa dá vyriešiť vyváženou stravou, výživovými doplnkami a masážou.

Práve poslednú možnosť mám vyskúšanu v podobe regeneračných nohavíc Reboots GO.

čítať ďalej

Ako sa stať majstrom SR v maratóne ???

Na 99.ročníku Medzinárodného maratónu mieru v Košiciach som získal titul Majstra Slovenska v maratóne za rok 2022. V nasledujúcich riadkoch sa zamyslím nad tým, čo mi k dosiahnutiu tohto cieľa pomohlo..

Tento text vnímajte ako úvod do ďalších blogov, ktoré budú nie len v textovej, ale aj video podobe. Budem sa v nich venovať mojim tréningovým/pretekárskym skúsenostiam, strave a vlastne všetkému, čo súvisí s behom.

čítať ďalej