Začíname s triatlonom
Pre všetkých, ktorí chcú skúsiť triatlon. Tréningový program pod záštitou tímu pro-body sport team je určený pre
úplných začiatočníkov, ale aj pre skúsenejších športovcov, pre ľudí, ktorí chcú systematicky trénovať pod vedením skúseného tímu.
Trénujeme skupinovo, avšak každý má zároveň svoj individuálny plán prispôsobený na seba.
Cieľom programu je:
- pripraviť ťa na prvý triatlon
- zdokonaliť techniku plávania, bicyklovania a behu
- zvýšiť fyzickú výkonnosť
- stať sa súčasťou dobrej a zábavnej tréningovej skupiny
Tréningový program:
- PONDELOK: voľno
- UTOROK: 18:00-19:00: bežecký tréning v rámci pro-body behov
- STREDA: 19:45-21:00: plávanie (tréning zameraný predovšetkým na plaveckú techniku)
- ŠTVRTOK: 18:15-19:15: bežecký tréning (atletický štadión alebo dohodnuté iné miesto)
- PIATOK: 17:00-18:30: cyklistický tréning (zameraný na technické veci v triatlone, intervaly na rozvoj sily a výbušnosti, miesto dohodou)
- SOBOTA: voľno alebo individuálny tréning
- NEDEĽA 9:00-13:00: dlhý cyklistický výjazd pro-body.sk a L’Etape Slovakia by Tour de France
Tréningy nie sú povinné, v prípade ak ti niektoré časy nebudú vyhovovať, dostaneš individuálny popis tréningu, ktorý si môžeš odtrénovať v inej hodine sám.
Poplatok za 4 tréningové týždne je vo výške 70€.
Pri záujme, je možnosť stať sa členom tímu a zúčastňovať sa na rôznych pretekov, ako sú triatlony (šprint, olymp, half-IM, IM, kros) duatlony, akvatlony. K dispozícii je aj meranie a testovanie bežeckej výkonnosti a nastavenie tréningových zón na mieru pre každého športovca. (cena dohodou)
Ak máš záujem stať sa súčasťou tohto tréningového konceptu, kontaktuj nás na treningy@pro-body.sk
