IONTOVÉ NÁPOJE
Aby svaly pracovali, ako majú a vy ste predčasne nepadali únavou, treba piť veľa tekutín. Pred cvičením, počas neho i po ňom. A ak trvá hodinu a viac, iba s vodou si nevystačíte. Potrebujete karbohydráty, aby ste doplnili energiu a minerály, ktoré nahradia elektrolyty vyplavené v pote.
























stránka: >